夏季飲水需謹慎，健康飲水莫太“純”

來源：壹點網時間：2021-07-07 11:07:53

熱、熱、熱……又到了出門汗如雨下的炎熱夏季。人們避暑的標配除了西瓜、空調外，還少不了水。大汗淋漓、口渴難耐時，都希望大口暢飲，解暑又降溫。但此時飲水需謹慎，水質莫太“純”，否則可能引發“水中毒”，造成身體不適，甚至危及生命，選擇不含有害物、適量保留礦物質的健康水才是明智之舉。

夏季酷暑難耐、人體出汗較多，特別是劇烈運動后更加明顯。據介紹，汗液中除水分外，還有一定量的氯化鈉及鉀、鐵、鋅、銅、碘等礦物質。因此，人體在排汗較多時，不僅會丟失大量水分，還會帶走體內電解質和礦物質。而此時如果一次性飲用大量不含任何礦物質的純凈水，可因血液過度稀釋而導致低鈉血癥(即俗稱“水中毒”)，引發頭痛、嘔吐、嗜睡、呼吸及心跳減慢，嚴重者還會產生昏迷、抽搐甚至危害生命。

為保持體內電解質平衡，人體大量出汗后，需及時飲用含有適量礦物質的水。據世衛組織(WHO)介紹，水中的礦物質一般以游離狀態存在，而食物中的礦物質往往是與其它物質綁定在一起，因此，水中的礦物質更容易被人體吸收，對快速補充機體所需礦物質意義重大。

因此，為保障身體健康，夏季飲水不能太純凈，水中礦物質必不可少。此外，健康飲水還應切忌豪飲，做到主動、少量、多次，切莫等到口渴時再喝水，可將飲水分布在一天的多個時段，每次以50-100毫升為宜，使水分被身體充分吸收。

那么，如何才能喝到不含有害物、保留適量礦物質的健康水呢?為您推薦碧水源創新研發的免安裝型凈水機——智能水吧D768，采用納濾凈水技術，既可將水中細菌、病毒、有機污染物、重金屬等有害物質去除，又可保留對人體有益的鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質，出水水質符合《健康直飲水水質標準》(T/BJWA 001-2021)，讓您足不出戶即可暢飲含有礦物質的健康水。

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