五機構(gòu)發(fā)布《全面口腔護理聯(lián)合提示》

(資料圖片僅供參考)

會上，中華預防醫(yī)學會健康傳播分會、中國牙病防治基金會、中國健康促進基金會、中國健康促進與教育協(xié)會健康傳播分會、中國老年學和老年醫(yī)學學會老齡傳播分會五家機構(gòu)，聯(lián)合發(fā)布了《全面口腔護理聯(lián)合提示》。

中國牙病防治基金會秘書長榮文笙表示，齲病和牙周疾病是危害我國居民口腔健康的兩種最常見的疾病，而牙菌斑是齲病和牙周病發(fā)生發(fā)展中的重要原因。《聯(lián)合提示》建議做到全面口腔護理三部曲，即刷牙、漱口和牙線/牙間刷的聯(lián)合使用，最大限度去除菌斑和控制菌斑生長。

據(jù)介紹，早晚用含氟牙膏刷牙，能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，但刷牙主要是清潔牙齒和舌部表面的軟垢和牙菌斑，對于牙刷難接觸的牙齦邊緣、牙縫間、內(nèi)側(cè)頰部、舌下黏膜、硬腭和軟腭等難以清潔的部位，可在早晚刷牙的基礎上，在餐后、睡前使用漱口水漱口。清水漱口有助于清除食物殘渣，使用具有各種功效的漱口水可發(fā)揮更多作用。例如，具有抗菌作用的漱口水可預防或減緩牙菌斑的形成，添加抗敏感藥物的漱口水具有緩解牙齒敏感的作用等。

同時，牙間隙最易滯留菌斑和軟垢。刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙間隙，每天刷牙同時，配合使用牙線或牙間刷等，可有效清潔牙間隙。

對于喜歡吃甜食或喝含糖飲料的人來說，進食后漱口是一種很好的習慣，可以及時清理附著在口腔中的糖分。預防齲齒的關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，注意餐后及時清潔口腔。

劉洪臣：兒童無齲病，成人牙不松，老人不缺牙

今年愛牙日的副主題是“關(guān)愛老年口腔，樂享健康生活”。中國牙病防治基金會公益委員會主席劉洪臣指出，幸福的晚年需要健康的牙齒。維護良好的口腔健康對于老年人攝入足量、均衡的營養(yǎng)，從而促進老年人的全身健康是至關(guān)重要的。同時，人老掉牙不是必然規(guī)律，大多數(shù)是由于長期患有齲病、牙周病等口腔疾病造成的。只要預防和控制口腔疾病，掌握科學的口腔保健方法，形成良好的口腔衛(wèi)生習慣，就可以終生擁有一副健康的牙齒。

劉洪臣指出，每個人都要重視口腔健康，至少每年進行一次全面的口腔檢查，每年一定要潔治一次牙。除了自己要做到這兩點外，還要督促家里的老人、孩子一起養(yǎng)成良好的口腔習慣，最終達到“兒童無齲病，成人牙不松，老人不缺牙”的目標。

臺保軍：人人要記住的“愛牙好習慣”

中國牙病防治基金會首席發(fā)展咨詢專家、武漢大學口腔醫(yī)學院教授臺保軍在會上分享了多位專家共同推薦的“愛牙好習慣”——早晚刷刷牙，飯后漱漱口，每天用牙線，口腔更康健。

臺保軍強調(diào)，含氟牙膏中的氟化物具有預防齲病的作用。在使用漱口水方面，建議每次含住約10毫升漱口水進行鼓漱，持續(xù)30秒至60秒，盡量讓漱口水與牙齒、牙縫和口腔黏膜都有全面接觸。含漱后吐掉，不需要再用清水漱口，也不建議立刻進食或喝水，以便讓其功效充分發(fā)揮。

許多人關(guān)注電動牙刷的使用，臺保軍指出，正確使用電動牙刷能有效清除牙菌斑。對兒童來說，不建議3歲以下兒童使用電動牙刷;3歲到6歲兒童應在家長的幫助下使用;6歲以上兒童可使用電動牙刷。

中國健康知識傳播激勵計劃“2023年健康口腔科普傳播大會”，由國家衛(wèi)生健康委員會醫(yī)療應急司、中國健康教育中心和中國記協(xié)辦公室聯(lián)合指導，由中國健康促進基金會、中國牙病防治基金會、中華預防醫(yī)學會健康傳播分會、全民健康生活方式行動國家行動辦公室共同舉辦，得到了強生消費者健康中國和科信食品與健康信息交流中心的支持。(完)