世界看熱訊：如何讓頭發(fā)長得快？一個(gè)月頭發(fā)可以長幾厘米？

來源：當(dāng)代財(cái)經(jīng)網(wǎng) 時(shí)間：2023-07-10 09:19:45

如何讓頭發(fā)長得快?

①讓人驚訝的方法不睡覺

大概是很創(chuàng)新的方法吧??但是縮短睡眠時(shí)間的話，頭發(fā)會(huì)增長喲

這是從美容師那邊聽來的，人的頭發(fā)似乎在醒著的時(shí)候比較容易增長

因此縮短睡眠時(shí)間，長時(shí)間一直醒著的話，頭發(fā)就會(huì)增長喔!

有為了讓頭發(fā)容易增長，而縮短睡眠時(shí)間的人嗎?

那正是因?yàn)檫@個(gè)原理。

只不過每個(gè)人都有差異，根據(jù)每個(gè)人的情況不同，也有人在正規(guī)的黃金時(shí)間(22:00?2:00)睡覺而讓頭發(fā)更容易增長。

參考一下自己一般的睡眠時(shí)間，試試看的話，或許會(huì)有不錯(cuò)的效果也說不定。

②頭皮按摩

讓血?dú)饬己玫倪\(yùn)行

頭皮的血?dú)膺\(yùn)行良好的話，不只頭發(fā)會(huì)增長，也可以防止頭發(fā)稀疏或掉發(fā)，甚至能防止臉的下垂?

因此建議大家要養(yǎng)成每天都做頭皮按摩的習(xí)慣。

頭皮按摩就是，用指腹以畫圓的方式一圈又一圈的按壓。

我想有很多人曾經(jīng)被美容師頭皮按摩過吧～

將大拇指固定在太陽穴的地方，四只手指以由下往上爬的方式按摩的話比較好

③吃含鋅量高的食物

頭發(fā)的主要成分為「角蛋白」，是由鋅做成的物質(zhì)。

因此多吃一點(diǎn)含鋅量高的食物的話，就會(huì)讓頭發(fā)長得更快?

含鋅量高的食物像是牡蠣、扇貝或肝臟。

堅(jiān)果類的食物像是腰果和杏仁。

堅(jiān)果類的食物對於控制體重很好，因此非常推薦將堅(jiān)果類的食物當(dāng)成零嘴。

另外鋅也可以利用營養(yǎng)補(bǔ)充食品來補(bǔ)充攝取。

如果對於這些的食材不太喜歡，很難大量食用這些食物的人，也可以試著依賴營養(yǎng)補(bǔ)充食品的方法喔

④用冷風(fēng)吹乾頭發(fā)

為了要快點(diǎn)讓頭發(fā)增長，吹乾頭發(fā)的方法也要特別注意

吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)，會(huì)讓頭發(fā)變乾燥，汗和皮脂也會(huì)從發(fā)根產(chǎn)生，會(huì)對頭發(fā)造成損害…。

因此冷風(fēng)和熱風(fēng)交互使用，或是試著只用冷風(fēng)吹乾頭發(fā)～

另外不是吹到半乾而是確實(shí)的吹乾，小心不要對頭發(fā)造成損害，也是很重要的哦

剛洗好澡的時(shí)候，用毛巾擦乾頭發(fā)也是關(guān)鍵

一個(gè)月頭發(fā)可以長幾厘米?

1cm左右

頭發(fā)一個(gè)月平均可以長1cm左右，但個(gè)體差異很大，具體受以下因素的影響：

1. 頭發(fā)的生長周期分為生長期、退化期和休止期，平均生長速度是每天0.35毫米，一個(gè)月約10.5毫米。

2. 女性的頭發(fā)比男性的頭發(fā)生長速度快。

3. 隨著年齡的增長，每天0.35毫米的毛發(fā)生長速度逐漸下降。

4. 激素水平也會(huì)影響頭發(fā)生長速度，比如甲狀腺激素、性激素等。

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