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動態:向陽而生 靜待花開——商丘市第十三中學心理健康中心致家長的一封信

來源:中華網河南 時間:2023-12-30 13:40:34

尊敬的家長朋友們:

大家好!這是商丘市第十三中學心理健康中心給您的一封信。感謝家長們一直以來對我們的支持和配合,正是你們的信任和支持,讓我們不斷前行,為孩子們創造更好的教育環境。在十三中這個大家庭里,我們彼此信任,在教育、培養孩子這件事上,體驗著攜手同行、共同成長。這個過程并不容易,您的自責與無力,您的辛苦與心酸,我們也在同步感受。2023即將與我們揮手告別,2024的腳步已悄然走近,在即將到來元旦假期和學期期末,我們希望和您一起繼續關注孩子的身心健康,共同營造良好和諧的親子關系、師生關系!


(資料圖)

尊重是良好溝通的前提

尊重孩子表達消極情緒的權利。感受沒有對錯之分,當孩子說學習苦和累的時候,甚至說不想學習,其實他都在表達感受,而不是他在做決定。這時,孩子希望父母理解自己的感受、難處,理解自己為什么會這么想,只有自已情緒被理解了,才不會被情緒所困,孩子才能啟動理性思維去思考如何應對學習上的困難。此時,您可以想如果是您的朋友在和您吐槽,您會和他說些什么呢?再轉向孩子,可能您會有新的感受。

尊重孩子的私人空間。進入青春期,生理上的急速發展,會讓青少年產生心理上的成熟感,認為自己已經長大是成人了,希望其他人能把自己當做一個成年人來看待,孩子心理的獨立是從宣布自已空間的主權開始的,尊重孩子的隱私,不隨意進入孩子的QQ、微信、日記等,進入孩子的房間要敲門,不隨意將孩子的私人物品送人,不總提孩子的黑歷史。當他們意識到得到尊重時,他們也會同樣尊重您。

充分共情,提供支持

孩子在學習、生活中遇到挫折時,最需要的,是來自父母的心理支持。他們的心理狀態或多或少都需要調整或改善,比如敏感、脆弱、習得性無助、低自我效能感、焦慮、壓力過大等等。這時,媽媽的啰嗦絮叨、爸爸的批評說理,可能會成為“最后一根稻草”,有的孩子那根緊繃的弦或許會斷裂,輕則情緒失控,大發脾氣,抑或消沉萎靡;重則失去對生活的掌控感及對未來的期待感。

“孩子,媽媽看到您這段時間的學習狀態不是很好,媽媽猜想您心里上可能有點不舒服,媽媽能為您做什么嗎?您需要媽媽做什么嗎?”簡單的幾句話,能讓我們的孩子感受到來自最親近的人的理解與關愛。有時或許什么也做不了,但這份共情卻能在孩子最需要的時候給予他們心理上的支撐,提供孩子需要的幫助。

學習成績只是個人實力的部分體現

或許,孩子不是您眼中的“別人家的孩子”,但是他熱愛集體,樂于參加集體活動,善于和他人合作,分享感悟,積極調節自己的情緒,關愛鼓勵同伴,能夠靈活并堅持完成游戲挑戰。很多心理實驗及跟蹤研究發現,人生漫漫長路,任何領域的最終競爭,到最后都是人格完善性的競爭。學習成績上的高水平只是孩子個人實力的部分體現,這是暫時的領先,而擁有完善人格、心理健康的孩子,他們的路更有可能走得更遠、更高。所以,身為家長,我們可以在乎成績,但不能迷戀成績。

加強自我關懷,向陽生長

著名心理學家科胡特曾說:“父母是什么人比父母怎么做更重要。”這意味著您的內在狀態和情感對孩子的成長有著深遠的影響。因此,自我關懷和自我成長是您給孩子最大的助力。研究表明抑郁焦慮的家長也會在一定程度上影響孩子的心理狀態,孩子也更容易抑郁焦慮,家長如果沒有關照好自己的身心健康,輕則會影響家庭教育,重則會讓自己“生病”,進而讓孩子也“生病”。

父母活出陽光燦爛、生機勃勃的自己,這是送給孩子最好的禮物。父母的“自我關照”并不是一種自私的行為,而是將自己調整到舒服的狀態,給予家庭成員和孩子舒服的關系和照顧,這是真正且健康的愛。自我關懷會讓您變得更真誠、更寬厚,面對變化無常的生活和不斷成長的孩子,您會更勇敢、更強大,這會讓您在無形中成為孩子真正尊敬和崇拜的人。同時,真正會關照自己、會愛自己、積極關注自己身心健康的父母,自然更容易在任何環境中建立良好的親密關系和親子關系,讓孩子在溫暖有愛的家庭氛圍中成長。

教育是慢的藝術,我們不必期待孩子馬上發生巨大的改變,但可以帶著耐心和愛心尋找教育的契機,等待成長的出現。不管孩子多大,您永遠都是他心中最強有力的精神力量,您內心的堅定與平和才是給孩子最好的言傳身教。

回望2023年,同學們用汗水揮灑青春,用拼搏詮釋夢想;家長朋友們用愛澆灌,用心陪伴;老師嚴慈相濟、激勵成長。我們都辛苦了!龍年將至,未來可期,愿同學們心懷祖國,放眼世界,勇往直前!教育孩子這份重任帶給我們無窮的考驗和無盡的歡樂。愿您我既能擔得起未來榮耀的高光時刻,也能經得住“靜待花開”的歲月考驗,一路向陽而生。

商丘市第十三中學心理健康中心

2023年12月30日

責任編輯:

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