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吹空調太久會傷害關節嗎?開空調要注意什么呢?

來源:環球科技網 時間:2023-06-21 15:29:21

【健康】吹空調太久,傷害關節

吹空調太久傷害關節

年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛,但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外氣溫高,人們普遍穿得少,室內空調冷氣吹得厲害,這樣的低溫會刺激血管急劇收縮,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等。另外,屋里太“冷”容易導致胃腸運動減弱,加上夏天貪涼,常吃冷飲,腸道內外都被“冷”控制著,很多人又拉又吐就不足為怪了。年輕女性最容易出現月經失調。很多白領女性整天處于低溫空調下,同時又要穿短衣短裙,本來體質就相對較弱,手腳散熱很快,造成血管舒縮失調。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能,使排卵發生障礙,出現月經失調或肚子疼得厲害。

開空調要保持室溫恒定

空調的溫度不要調得太低,通過空調保證室溫維持于24℃~26℃。氣溫較高時,可將溫差調到6℃~7℃左右;氣溫不太高時,可將溫差調至3℃~5℃。空調的風速不宜過強,也不要頻繁開啟空調,導致室內溫度變化過大。

在辦公室辦公的白領常備一件外衣是必須的。因為每個人對于溫度的適應能力不一樣,有些人覺得這個溫度剛好,但有些人覺得溫度過低。所以,在感覺到冷的時候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。

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