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炸小黃魚吃了會長胖嗎?炸小黃魚吃多少合適?

來源:環球快報網 時間:2023-05-26 07:28:27

炸小黃魚吃了會長胖嗎

吃炸的黃魚一般不會長胖,炸黃魚一般,不含脂肪,屬于蛋白質,比較高。這種情況不會導致脂肪堆積,不會發胖。

炸小黃魚吃多少合適

炸小黃魚含有較高的脂肪和膽固醇,建議適量食用。一般來說,每人每餐食用30克左右的小黃魚比較合適。同時,注意烹調方式,可以選擇煎、蒸等方法代替油炸。

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標簽: 炸小黃魚 炸小黃魚吃多少合適 小黃魚

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