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舉重運動什么時候訓練好?舉重運動員手上擦的是什么粉? 全球關(guān)注

來源:大西洋網(wǎng) 時間:2023-06-07 15:52:01

舉重運動什么時候開始訓練

最好從小開始訓練,大概8~12歲是最適合連舉重的最佳時間!

練舉重換要考慮自身條件,身體較壯的較好!

還要專人訓練,不要自己在家嘗試,以免導致受傷!

舉重運動員手上擦的是什么粉

舉重運動員在手上擦鎂粉,是為了增大摩擦力。

摩擦力是指:兩個相互接觸并擠壓的物體,當它們發(fā)生相對運動或具有相對運動趨勢時,在接觸面上產(chǎn)生的阻礙相對運動或相對運動趨勢的力。

舉重的杠鈴很重,如果在舉重過程中發(fā)生打滑,是很容易導致運動員受傷的,因此,在舉重的時候,采取措施,適當增加摩擦力是必不可少的,也是減少受傷風險的有效措施。

而擦鎂粉,是增大摩擦力的主要辦法之一。

責任編輯:

標簽: 舉重運動什么時候開始訓練 舉重運動什

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