圖為史璠為學(xué)生授課?！∴嵶宇?攝

2024年，史璠在世界健身模特錦標(biāo)賽中一舉斬獲B組冠軍和全場(chǎng)冠軍，這也是中國(guó)健身模特首次獲得女子項(xiàng)目全場(chǎng)冠軍。這位擁有多項(xiàng)國(guó)家級(jí)健身錦標(biāo)賽冠軍頭銜的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，已在湖北大學(xué)體育學(xué)院任教6年，負(fù)責(zé)多門(mén)健身專(zhuān)業(yè)課程教學(xué)與賽事指導(dǎo)。

“有些人吃漢堡、比薩，第二天跟沒(méi)事人似的，而有些人卻腫得像‘小乳豬’——這全看你的身體對(duì)碳水的敏感度高不高。”教學(xué)過(guò)程中，史璠以幽默詼諧的語(yǔ)言將專(zhuān)業(yè)理論轉(zhuǎn)化為生動(dòng)知識(shí)，拓寬學(xué)生健身認(rèn)知。此外，她還充分考慮到學(xué)生在增肌、減脂等方面的個(gè)性化需求，為每位學(xué)生量身定制差異化教學(xué)計(jì)劃，確保教學(xué)內(nèi)容精準(zhǔn)適配學(xué)生目標(biāo)。

圖為史璠指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健身訓(xùn)練?！∴嵶宇?攝

同時(shí)，針對(duì)備賽學(xué)生面臨的身心雙重挑戰(zhàn)，她開(kāi)創(chuàng)性提出“健身+心理輔導(dǎo)”融合教學(xué)模式。在嚴(yán)苛的備賽階段，通過(guò)心理干預(yù)手段，幫助選手緩解焦慮情緒、調(diào)整競(jìng)技狀態(tài)。

“備賽期間，我總為自己的減脂進(jìn)度和賽場(chǎng)表現(xiàn)擔(dān)心，甚至?xí)驗(yàn)橐恍┬∈露箲]。”社會(huì)體育指導(dǎo)與管理專(zhuān)業(yè)大四學(xué)生劉昀鵬稱(chēng)，“史老師總能以她豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)開(kāi)導(dǎo)我——她那些‘當(dāng)年我也這樣’的備賽故事，往往比專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)更能緩解我的緊張情緒。”

“我們開(kāi)設(shè)這些課程，就是要幫助大家破除對(duì)健身健美的認(rèn)知誤區(qū)，掌握科學(xué)健身的正確方法。”史璠表示，許多學(xué)生因深蹲傷腰、傷膝等認(rèn)知誤區(qū)拒絕運(yùn)動(dòng)，而科學(xué)運(yùn)動(dòng)不僅能規(guī)避損傷，更能提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、塑造體態(tài)。

圖為史璠進(jìn)行日常訓(xùn)練。　鄭子顏 攝

當(dāng)日，盡管專(zhuān)業(yè)課程早已結(jié)束，但史璠仍穿梭在健身器材間，指導(dǎo)著學(xué)生們做動(dòng)作。她笑著分享道：“我的很多學(xué)生在健身后都養(yǎng)成了照鏡子的習(xí)慣，這其實(shí)是個(gè)好現(xiàn)象。這不單單是對(duì)外表的關(guān)注，更是身心健康的綜合體現(xiàn)。”

2025年是《全民健身計(jì)劃(2021—2025年)》的收官之年，標(biāo)志著中國(guó)全民健身事業(yè)進(jìn)入了一個(gè)新的發(fā)展階段。史璠希望，她的課堂既是科學(xué)健身的實(shí)踐場(chǎng)，也是健康生活方式的傳播站，讓更多學(xué)生在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下樹(shù)立正確的運(yùn)動(dòng)觀念，真正實(shí)現(xiàn)“科學(xué)健身、終身受益”。