釋迦怎么吃？釋迦果的吃法大全

來源：中原網視臺時間：2023-06-06 10:34:38

釋迦怎么吃?

可以去皮直接食用，也可以與鮮奶混合制成奶昔，與米飯和蘿卜丁混合制成炒飯，與蓮霧攪拌制成水果沙拉，與蘋果混合制成果汁，或制成釋迦雞蛋蜂蜜汁，或加入柑橘制成冰沙。這些吃法好吃又健康。

釋迦常見的吃法有哪幾種呢?

1.直接吃

作為一種南方水果，釋迦水果去皮后可以直接食用。一般吃之前，捏一下軟不軟。如果是軟的，那就是成熟了?？梢杂玫犊v向切開，分成兩半，然后拿個小勺子把里面的果肉挖出來。

2.制作奶昔

釋迦水果也可以與純牛奶或酸奶混合制成酸奶。成熟的釋迦水果可以先去皮去籽，然后把里面的果肉挖出來，放入準備好的容器中。然后倒入準備好的純牛奶或酸奶，攪拌成奶昔狀，然后制成酸甜的釋迦水果奶昔。

3.拌炒飯

除了直接作為水果食用，釋迦水果還可以作為炒飯的蔬菜。首先，挖出50克釋迦果肉，切成小塊。然后，準備10只蝦，一根香腸，20克胡蘿卜，和一碗米飯一起炒。炒的時候加一點調料和鹽。當你從鍋里出來時，它將是美味的釋迦水果炒飯。

4.水果沙拉

釋迦水果也可以和蓮霧混合制成美味的水果沙拉。將準備好的釋迦水果的果肉取出，切成小塊，放入盤中，然后將兩個蓮霧切成小塊。將兩種水果的果肉放入盤中，后，倒入適量的沙拉醬，混合制成減肥美容的釋迦蓮霧沙拉。

5.做成果汁

釋迦水果也可以粉碎，加入蜂蜜制成果汁飲用。你可以選擇將釋迦水果果肉中的種子取出，放入榨汁機中，然后加入20克蜂蜜攪拌制成釋迦果汁。在制作果汁的時候，你也可以加入一個蘋果，把蘋果切成小塊，攪拌在一起，制作出美輪美奐的釋迦蘋果果汁。

6、釋迦蛋蜜汁

釋迦雞蛋蜂蜜汁也是吃釋迦水果的常見方式。將釋迦水果的果肉切成小塊，然后加入半個橙子和半個檸檬，放入榨汁機中榨汁。然后加入蛋黃、10克蜂蜜、100克鮮奶和冰塊，攪拌制成美味的釋迦雞蛋蜂蜜汁。

7.釋迦柑橘冰沙

釋迦水果也可以和柑橘一起制成釋迦柑橘奶昔，可以刺激食欲，潤腸通便。需要先將一個釋迦水果去皮，然后將無核果肉切成塊，然后將去皮無核的柑橘放在一起攪拌，倒入適量的蜂蜜、煉乳和清酒，制成一種香甜清爽的釋迦柑橘奶昔，非常適合夏天食用。

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