夏天來了，很多人手上會長一些透明的“小水皰”，雖然不疼，但是癢到讓人懷疑人生，一不小心撓破后，里面會流出一些液體。

這些既影響美觀又奇癢無比的小水皰，到底是什么？

1 又癢又丑的水皰是汗皰疹

汗皰疹多發于手指側面、手掌、指端皮膚，多為米粒大小，有的稍高于皮膚，有的隱藏在皮膚之下。它的發病具有季節性，通常在夏天最明顯，冬天會自愈。

此外，它還有這些特點：

粟粒大小(通常指直徑在‌1—5毫米‌范圍內的顆粒狀物體)的水皰、成群發生，左右對稱發病。

水皰內含有清澈的皰液，可能會伴有瘙癢或燒灼感。

水皰一般2—3周后會干涸脫皮，露出皮膚，此時可能會有疼痛感。

反復發作，有時舊皰未愈新皰又起。

大多伴有手足多汗。

需要提醒的是，汗皰疹不是“腳氣”長在手上，也不會傳染。但是掐破水皰會導致皮膚破損，手又經常接觸各種東西，增加感染的風險。

雖然汗皰疹可能會讓你痛苦，但長了它說明你還年輕，因為汗皰疹常見于青壯年群體，孩子和青年人得的比較多，很少見到老年人長汗皰疹。

2 汗皰疹是如何長出來的？

汗皰疹的病因尚不明確，目前被認為可能是一種皮膚濕疹樣反應。在水皰形成過程中，汗腺導管并不受影響，而是一種發生在皮膚上的濕疹樣超敏反應。有汗皰疹的人要關注以下幾個因素——

遺傳因素

臨床中，發現有少數患者有家族聚集發病現象。

手部感染

真菌感染是引起汗皰疹發病的原因之一，包括金黃色葡萄球菌、馬拉色菌、氣源性真菌等。

接觸性刺激

接觸一些藥物化學制劑如呋喃西林、香料、重鉻酸鉀等，可能會引起汗皰疹。佩戴含有鎳或鉻等金屬的項鏈、耳環、手鐲等物件也可能引起汗皰疹。

日光照射

汗皰疹可被UVA(UVA波段是紫外線波長的一部分)誘發出來。

出汗太多

夏季人體出汗多，皮脂分泌更旺盛，尤其是油性皮膚的人，總感覺自己黏糊糊的，很不清爽，極易導致汗液潴留于皮內而引起汗皰疹。

手部多汗的人，可能比普通人更易患汗皰疹。

心理因素

長期精神緊張、焦慮抑郁，以及過度疲勞、睡眠不足、應激等也會誘發汗皰疹發生。

個人體質

皮膚敏感者對外界環境的變化更加敏感，尤其對風吹、日曬、溫度濕度變化等不能耐受，輕微刺激即可誘發。

過度清潔

有人認為汗皰疹是清潔度不夠導致的，因此會頻繁洗手，其實，過度洗手反而會加重癥狀，洗手液、肥皂等都會帶來刺激。

3 長了汗皰疹需要治療嗎？

汗皰疹是一種自限性疾病，一般半個月左右即可自愈，但如果出現長期反復不愈，或者感染化膿等情況，要及時就醫治療。

初期手部出現紅斑、丘疹時，可外用糖皮質激素軟膏、鈣調磷酸酶抑制劑軟膏，比如丙酸氟替卡松乳膏、他克莫司軟膏等。

瘙癢難忍時，千萬不可抓撓、擠破水皰，可外用爐甘石收斂水皰，但出現皮損時不建議使用。

如果病情難以控制，皮疹面積逐漸增大，出現糜爛滲出，建議口服抗組胺藥物治療，比如氯雷他定片、西替利嗪片等。

患病期間減少接觸堿性洗護用品，比如肥皂、洗衣液、清潔劑，盡可能避免一切刺激手部皮膚的因素，如用手直接接觸山藥等，清洗物品時手戴乳膠手套。切水果、做家務等實在避免不了，可以戴兩層手套，在外層乳膠手套內再戴一層純棉手套進行勞動，并且在出汗時盡快更換。

4 避免汗皰疹，生活中要做好這5件事

保持手部清爽干燥

平時要避免搔抓、燙洗，生活中要盡量避免過度清潔，少接觸消毒液、洗手液、酒精等刺激性化學物質。

避免接觸某些金屬

留意戒指、手表和手鏈等首飾，長期接觸水分時，合金成分可能會釋放，引起皮膚問題，如果有可疑情況，建議少戴或不戴首飾或者接觸水前先取下來。

保護好皮膚屏障

夏季要避免強烈的日光照射，外出要做好防曬。手部皮膚保濕可增強屏障功能，降低汗皰疹的發病概率，洗手選擇溫水，洗后擦護手霜，少用香精等添加劑較多的產品。

讓自己有個好心情

避免精神緊張以及情緒波動，保持樂觀穩定的情緒，不要過度勞累，保持每天6—8小時的睡眠。

飲食清淡保持運動

飲食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鮮蔬菜，補充必需的維生素和微量元素，平時加強體育鍛煉。