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【環球時快訊】硒的副作用禁忌有哪些?硒元素對人體的六大作用分別是什么?

來源:置頂網 時間:2023-06-29 20:15:42

硒元素對人體的六大作用分別是什么

硒對人體有支持免疫系統、抗氧化作用、保護心臟、支持甲狀腺功能、利于生殖健康、促進大腦健康等這六大作用。人們應該避免超量攝入硒,過量的硒攝入對于孕婦、嬰兒和兒童來說可能更加危險。硒是一種非常重要的微量元素,它的作用在生物學上又被稱為“硒素”。它是細胞內多個蛋白質的組成部分,參與了許多生物體內的生物化學反應。

硒的副作用禁忌事項都有什么?

硒也有一些禁忌。長期食用高硒含量的食物或補充劑可能會導致副作用,如指甲變薄、腸胃不適、頭痛、腹瀉等。孕婦過多的硒攝入可能導致胎兒畸形,嬰兒和兒童過多的硒攝入可能會對身體造成損傷。在攝入硒的時候需要注意禁忌,并在必要的時候向醫生咨詢。

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