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花生可以多吃嗎?花生可以放微波爐加熱嗎?

來源:韶觀網(wǎng) 時(shí)間:2023-05-18 14:01:00

花生可以多吃嗎

花生不可以多吃,具體如下。

1.花生含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、維生素E,以及鈣、磷、鐵等微量元素,適當(dāng)吃一點(diǎn)對身體是有好處的,但是不建議多吃,花生熱量比較高、脂肪含量也較高,吃得過多可能會導(dǎo)致肥胖。

2.花生比較難以消化,吃得過多會增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān),還會導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、便秘、腹脹等胃腸道不適癥狀。

此外,長期多吃花生對肝功能也會產(chǎn)生一定的影響,所以花生適量就好。

花生可以放微波爐加熱嗎

花生可以放微波爐加熱。

如果是帶殼的干花生不可以直接放入微波爐中加熱,會導(dǎo)致爆炸,可以在加熱它之前把所有花生的外殼都弄碎一點(diǎn),這類辦法可以有效避免花生在微波爐內(nèi)發(fā)生爆炸。

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