巴旦木吃多了對(duì)身體有什么影響？巴旦木兒童可以吃嗎？

來(lái)源：環(huán)球快報(bào)網(wǎng) 時(shí)間：2023-05-18 08:13:23

巴旦木吃多了對(duì)身體有什么影響

發(fā)胖

巴旦木本身是熱量非常高的堅(jiān)果，100克巴旦木將近有600大卡熱量，加上巴旦木油脂量豐富，如果吃的數(shù)量太多的話，很可能會(huì)因?yàn)閿z入熱量過(guò)多不能完全分解而堆積體內(nèi)導(dǎo)致發(fā)胖。

上火

市面上出售的巴旦木大部分是經(jīng)過(guò)加工炒制處理的，這樣的熟巴旦木其食性會(huì)更燥一些，如果吃太多的話，就很可能會(huì)增加自身的內(nèi)熱上火、口舌生瘡、便秘尿黃等上火風(fēng)險(xiǎn)。

過(guò)敏

巴旦木中可能存在一些特殊的蛋白成分，部分過(guò)敏體質(zhì)人群對(duì)稀有蛋白比較敏感，少量吃可能無(wú)明顯反應(yīng)，但吃太多巴旦木則可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、發(fā)紅、腹瀉、水腫等過(guò)敏反應(yīng)。

巴旦木兒童可以吃嗎

少量吃可以。

巴旦木有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，其成分主要是脂肪及脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、糖和氨基酸等，不含有毒有害物質(zhì)，兒童適量食用對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育能起到一定的助益作用。

然而考慮到兒童腸胃功能發(fā)育不健全，吃多了并不能完全消化吸收，同時(shí)巴旦木堅(jiān)果質(zhì)地偏硬，兒童進(jìn)食多了可能有食物卡喉嚨窒息的風(fēng)險(xiǎn)，因此兒童在吃的時(shí)候要注意不宜吃太多。

責(zé)任編輯：

相關(guān)推薦：

精彩放送：