冬天來了，過敏性鼻部不適也來了，很多人認為鼻部不適只不過是“小毛病”，但不及時調(diào)理就會引發(fā)其他反應，因此特別強調(diào)有鼻部不適者還需及時調(diào)理。

鼻部不適是怎么得的?

鼻部不適起初大部分都是寒邪導致的，時間長了，它就會入里化熱，所以，鼻炎有兩種情況：一為寒，一為熱。有時寒邪在體內(nèi)停留很久，這種邪氣與人體正氣共存的情況，往往是因為人體正氣不足，不能驅邪外出，結果雙方誰也不能戰(zhàn)勝另一方，就形成了共存的局面。但是每當氣候變化，天氣驟然變冷，保護不及時，使得本來的平衡被打破，于是鼻涕橫流，噴嚏不斷。也就是我們所說的“鼻部不適又犯了。”

過敏性部不適的典型表現(xiàn)就是噴嚏連連。如果噴嚏連連,經(jīng)久不愈,那你是腎虛了。僅抗過敏是不夠的，還需調(diào)理腎臟。

黃元御是乾隆皇帝的御醫(yī)，他認為鼻部不適是身體陰陽失調(diào)造成的氣機升降失調(diào)。調(diào)理時強調(diào)升降氣機，排除寒邪;徐文兵老師在《黃帝內(nèi)經(jīng) 四季養(yǎng)生法》中提到了花粉過敏，也是因為體內(nèi)素留的風寒濕邪，趁著冬季陽氣生發(fā)之時，向外宣散的表現(xiàn)。所以越是鼻部不適發(fā)作的時候，越不能使身體感受寒邪，清涼苦寒的藥不可取。

遠離過敏原

過敏性部不適者應查找過敏源并盡量避免接觸。

常見的過敏原有三類，包括吸入性、食入性和接觸性。

吸入性過敏原有：室內(nèi)外塵埃、塵螨、花粉、草木、真菌等。

食入性過敏原有：魚蝦蟹、雞蛋、牛奶、花生、大豆、部分水果等。

接觸性過敏原有：動物皮毛、羽毛、玩具、化妝品、汽油、油漆、酒精等。

冬季常見的過敏源是花粉、草木等。

避免過度疲勞，增強體質(zhì)

要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒等。因為這些因素能使人體抵抗力下降，造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差而易導致鼻部不適的發(fā)作。

同時應根據(jù)自己的喜好選擇相應的運動并堅持，比如慢跑、健美操、跳繩等，也可選擇太極、瑜伽、八段錦等保健運動。

運動不宜太劇烈和疲勞，出汗多時應及時擦干，避免直接吹風和冷空氣。

調(diào)理穴位緩解鼻部不適

大椎穴

大椎，經(jīng)穴名。出《素問·氣府論》。別名百勞、上杼。屬督脈。三陽、督脈之會。

位置：在后背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。布有第八頸神經(jīng)后支及第一胸神經(jīng)后支的內(nèi)側支;頸橫動脈分支。

迎香穴：

迎香穴是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經(jīng)，

位置：迎香穴在鼻翼外緣中點旁

帶脈穴，

帶脈穴是人體的一個穴位。為帶脈之所過，脈穴同名，故稱帶脈。

位置：在側腹部，當?shù)?1肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經(jīng)章門穴下1.8寸處。