睡眠不足或過多增加認(rèn)知障礙風(fēng)險 6-7小時可降低

來源：中國新聞網(wǎng) 時間：2020-07-17 14:54:55

記者17日獲悉，中國學(xué)者歷時3年，在大型臨床隊列研究中發(fā)現(xiàn)：白天經(jīng)常犯困、夜間睡眠不足或睡眠過多均可增加認(rèn)知障礙發(fā)生風(fēng)險;而每晚睡6-7小時可降低認(rèn)知障礙發(fā)生風(fēng)險。

在國家和上海市重大研究計劃的支持下，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科郁金泰教授攜手青島大學(xué)神經(jīng)內(nèi)科譚蘭教授臨床研究團隊取得的該項研究成果發(fā)表在最新一期該領(lǐng)域國際頂級期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》上，引起國際醫(yī)學(xué)界的廣泛關(guān)注。

郁金泰倡導(dǎo)，為了預(yù)防認(rèn)知障礙和癡呆的發(fā)生，應(yīng)該重視睡眠管理。

據(jù)郁金泰介紹，研究團隊建立了大規(guī)模的認(rèn)知障礙臨床研究數(shù)據(jù)庫和生物樣本庫。在建立的CABLE隊列(中國人阿爾茨海默病生物標(biāo)記和生活方式研究)的基礎(chǔ)上，研究人員深入探討了各種睡眠特征對阿爾茨海默病(最常見的癡呆類型)病理生理變化的影響。

研究團隊率先從生物標(biāo)志物層面證實了在中老年人群中，夜間睡眠時間與阿爾茨海默病病理發(fā)生之間的U型關(guān)系，并從生物學(xué)機制上證實睡眠特征通過影響淀粉樣蛋白的沉積可增加阿爾茨海默的發(fā)病風(fēng)險。

據(jù)介紹，淀粉樣蛋白沉積是誘發(fā)阿爾茨海默病的關(guān)鍵因素，也是阿爾茨海默病核心病理特征之一。研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠不足或過多均可促進(jìn)體內(nèi)淀粉樣蛋白異常沉積;日間功能障礙，如白天經(jīng)常犯困，亦會促進(jìn)體內(nèi)淀粉樣蛋白異常沉積。

郁金泰告訴記者，研究團隊還精細(xì)繪制了睡眠與認(rèn)知障礙風(fēng)險之間關(guān)聯(lián)的證據(jù)體系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)包括失眠在內(nèi)的10種睡眠特征(障礙)會加速認(rèn)知障礙發(fā)生。研究人員進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，夜間睡眠時間與阿爾茨海默病風(fēng)險呈U型關(guān)系：即最佳夜間睡眠時長可能介于5.6到7小時之間;夜間睡眠時間少于4小時或超過10小時，認(rèn)知障礙發(fā)生風(fēng)險均將會顯著升高。(孫國根陳靜)

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標(biāo)簽：睡眠健康

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