五月開(kāi)始

又一年夏天開(kāi)始了~

在以前，夏天是從戶外跑回家

最喜歡對(duì)著風(fēng)扇張開(kāi)大嘴

“啊~~~~~~”

和風(fēng)扇一唱一和地打著特殊暗號(hào)

而現(xiàn)在

空調(diào)房一呆就是一天

以前夏天是井水里面泡西瓜

泡到冰涼再切開(kāi)

吃剩的皮敷在臉上手上又是一塊活冰塊

而現(xiàn)在

冰鎮(zhèn)過(guò)的可樂(lè)怎么這么好喝呢？

每個(gè)孩子都喜歡

喜歡舌頭刺刺的感覺(jué)和那甜膩的味道

……

無(wú)論世界與時(shí)代如何更替

夏天似乎都盛滿了快樂(lè)

而夏天

對(duì)眼睛來(lái)說(shuō)也充滿著傷害

下面這些最新的夏季護(hù)眼秘訣

請(qǐng)快速收藏！

一、避免陽(yáng)光對(duì)眼睛的傷害

陽(yáng)光損傷眼睛通常是多年影響積累的結(jié)果。但也有一些損傷可以在短期內(nèi)發(fā)生，如角膜炎和結(jié)膜炎等。尤其是在夏季紫外線尤為強(qiáng)烈的時(shí)候。

相信大家都知道太陽(yáng)鏡對(duì)保護(hù)眼睛很有好處，但不同類(lèi)型的遮陽(yáng)鏡的防護(hù)效果各有差異。應(yīng)選擇限制UVB和UVA通過(guò)率不超過(guò)1%的太陽(yáng)鏡。有時(shí)候，太陽(yáng)鏡的產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)標(biāo)注的是UV輻射阻斷率99%，說(shuō)的實(shí)際上是一回事。其它應(yīng)考慮的方面還包括：

1.鏡片應(yīng)大到足以遮蓋眼睛，并防止太多光線從鏡片邊緣接觸到眼睛。包邊的墨鏡最好。

選擇深色鏡片，這一點(diǎn)對(duì)光線更加敏感的人尤其重要。

2.灰色鏡片。它們的顏色失真率最低，但防護(hù)效果并不比其它顏色的鏡片差。

3.防紫外線隱形眼鏡能提供額外保護(hù)，但防護(hù)水平各有不同。隱形眼鏡的防紫外線能力分為一級(jí)和二級(jí)兩個(gè)不同級(jí)別。一級(jí)的防UV紫外線效果最好。

二、警惕眼睛患“空調(diào)病”——干眼癥

前面也說(shuō)到了嗎，現(xiàn)在的夏天在空調(diào)房一呆就是一天的事情常有發(fā)生，因此每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個(gè)高峰。

在正常情況下淚液正常分泌能滋潤(rùn)眼睛，保證眼睛視物清晰、不受影響。但現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中有很多的不利因素都可導(dǎo)致淚液質(zhì)量或動(dòng)力學(xué)等受到影響出現(xiàn)異常，從而致使淚膜的功能不穩(wěn)定，引起一些眼表組織病變，其中眼睛干澀的癥狀就是比較常見(jiàn)的，而專(zhuān)家認(rèn)為：空調(diào)吹多了容易得干眼癥。

干眼癥的患者在平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)眼睛容易疲勞、干澀、發(fā)紅、怕光、異物感、瘙癢，看東西伴有刺痛感等癥狀。尤其是在夏季持續(xù)高溫，大部分的“上班族”白天呆在空調(diào)房，一呆就是一整天，再加上長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，眼睛過(guò)度疲勞不注意休息，晚上回家還是開(kāi)空調(diào)，不注意保證室內(nèi)的濕度，就非常容易得干眼癥。因此干眼癥之所以出現(xiàn)夏季多發(fā)、年輕人多見(jiàn)的趨勢(shì)，“空調(diào)+電腦”是主要誘因。研究發(fā)現(xiàn)每天在電腦前工作3小時(shí)以上的人，90%都患有干眼癥。

預(yù)防干眼癥在平時(shí)首先應(yīng)該注意少開(kāi)空調(diào)，避免工作的位置正對(duì)著空調(diào)風(fēng)口的地方，也可在室內(nèi)放盆水或者使用專(zhuān)業(yè)的加濕器幫助增加室內(nèi)濕度;在溫度合適的時(shí)候應(yīng)該適時(shí)開(kāi)窗透氣，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，這些方法都可以幫助減少眼球表面淚液的蒸發(fā)。

除了改善工作和生活環(huán)境預(yù)防干眼癥，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人還要人為地多眨眼，避免佩戴隱形眼鏡，保證與電腦屏幕有正確的距離，盡量讓電腦屏幕低于眼睛水平視線以下，在飲食上還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，幫助身體增加維生素的攝入。

三、夏日預(yù)防眼睛感染

隨著夏天氣溫的升高，細(xì)菌繁殖快，眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。以下是幾點(diǎn)預(yù)防措施：

1、注意眼睛衛(wèi)生，要經(jīng)常洗手，不使用公共場(chǎng)所提供的毛巾擦眼睛，盡量不用手揉眼。

2、游泳時(shí)，選擇水質(zhì)好，衛(wèi)生條件好的泳池，避免配戴隱形眼鏡游泳，泳后及時(shí)用干凈水沖洗臉部。

3、戴隱形眼鏡的人要注意鏡片的清潔保養(yǎng)，在戴上及卸下隱形眼鏡前，尤其要注意手部清潔。

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