五月開始

又一年夏天開始了~

在以前，夏天是從戶外跑回家

最喜歡對著風扇張開大嘴

“啊~~~~~~”

和風扇一唱一和地打著特殊暗號

而現(xiàn)在

空調(diào)房一呆就是一天

以前夏天是井水里面泡西瓜

泡到冰涼再切開

吃剩的皮敷在臉上手上又是一塊活冰塊

而現(xiàn)在

冰鎮(zhèn)過的可樂怎么這么好喝呢？

每個孩子都喜歡

喜歡舌頭刺刺的感覺和那甜膩的味道

……

無論世界與時代如何更替

夏天似乎都盛滿了快樂

而夏天

對眼睛來說也充滿著傷害

下面這些最新的夏季護眼秘訣

請快速收藏！

一、避免陽光對眼睛的傷害

陽光損傷眼睛通常是多年影響積累的結(jié)果。但也有一些損傷可以在短期內(nèi)發(fā)生，如角膜炎和結(jié)膜炎等。尤其是在夏季紫外線尤為強烈的時候。

相信大家都知道太陽鏡對保護眼睛很有好處，但不同類型的遮陽鏡的防護效果各有差異。應選擇限制UVB和UVA通過率不超過1%的太陽鏡。有時候，太陽鏡的產(chǎn)品說明書標注的是UV輻射阻斷率99%，說的實際上是一回事。其它應考慮的方面還包括：

1.鏡片應大到足以遮蓋眼睛，并防止太多光線從鏡片邊緣接觸到眼睛。包邊的墨鏡最好。

選擇深色鏡片，這一點對光線更加敏感的人尤其重要。

2.灰色鏡片。它們的顏色失真率最低，但防護效果并不比其它顏色的鏡片差。

3.防紫外線隱形眼鏡能提供額外保護，但防護水平各有不同。隱形眼鏡的防紫外線能力分為一級和二級兩個不同級別。一級的防UV紫外線效果最好。

二、警惕眼睛患“空調(diào)病”——干眼癥

前面也說到了嗎，現(xiàn)在的夏天在空調(diào)房一呆就是一天的事情常有發(fā)生，因此每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個高峰。

在正常情況下淚液正常分泌能滋潤眼睛，保證眼睛視物清晰、不受影響。但現(xiàn)實生活當中有很多的不利因素都可導致淚液質(zhì)量或動力學等受到影響出現(xiàn)異常，從而致使淚膜的功能不穩(wěn)定，引起一些眼表組織病變，其中眼睛干澀的癥狀就是比較常見的，而專家認為：空調(diào)吹多了容易得干眼癥。

干眼癥的患者在平時都會出現(xiàn)眼睛容易疲勞、干澀、發(fā)紅、怕光、異物感、瘙癢，看東西伴有刺痛感等癥狀。尤其是在夏季持續(xù)高溫，大部分的“上班族”白天呆在空調(diào)房，一呆就是一整天，再加上長時間對著電腦，眼睛過度疲勞不注意休息，晚上回家還是開空調(diào)，不注意保證室內(nèi)的濕度，就非常容易得干眼癥。因此干眼癥之所以出現(xiàn)夏季多發(fā)、年輕人多見的趨勢，“空調(diào)+電腦”是主要誘因。研究發(fā)現(xiàn)每天在電腦前工作3小時以上的人，90%都患有干眼癥。

預防干眼癥在平時首先應該注意少開空調(diào)，避免工作的位置正對著空調(diào)風口的地方，也可在室內(nèi)放盆水或者使用專業(yè)的加濕器幫助增加室內(nèi)濕度;在溫度合適的時候應該適時開窗透氣，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，這些方法都可以幫助減少眼球表面淚液的蒸發(fā)。

除了改善工作和生活環(huán)境預防干眼癥，長時間使用電腦的人還要人為地多眨眼，避免佩戴隱形眼鏡，保證與電腦屏幕有正確的距離，盡量讓電腦屏幕低于眼睛水平視線以下，在飲食上還應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，幫助身體增加維生素的攝入。

三、夏日預防眼睛感染

隨著夏天氣溫的升高，細菌繁殖快，眼睛油脂腺分泌旺盛，稍一疏忽，眼睛就很容易受到感染。以下是幾點預防措施：

1、注意眼睛衛(wèi)生，要經(jīng)常洗手，不使用公共場所提供的毛巾擦眼睛，盡量不用手揉眼。

2、游泳時，選擇水質(zhì)好，衛(wèi)生條件好的泳池，避免配戴隱形眼鏡游泳，泳后及時用干凈水沖洗臉部。

3、戴隱形眼鏡的人要注意鏡片的清潔保養(yǎng)，在戴上及卸下隱形眼鏡前，尤其要注意手部清潔。

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