直沖40℃！高考遇“高烤”，這些提醒必看

來源：國家應急廣播微信公眾號時間：2025-06-07 10:06:50

十年磨一劍一朝試鋒芒今天(6月7日)2025年高考大幕正式拉開高考期間天氣如何？赴考途中需注意什么？考生突發健康狀況該怎樣應對？一起來看↓注意防暑南北多地高考遇“高烤”

高考期間(6月7日至10日)，華北、黃淮、華南等地高溫天氣發展。

高溫核心區域將在山東、河南一帶，持續時間較長。其中，河北南部、山西西南部、陜西關中地區、河南大部、山東大部及蘇皖北部等地日最高氣溫可達35至38℃，局地40℃左右。

在南方，華南等地高溫也較多，且相對濕度大，燜蒸感明顯，考生需注意防暑。

一旦中暑怎么辦？

發現中暑癥狀后，立刻報告老師。

脫離高溫：迅速脫離高溫環境，轉移至陰涼、通風處。

及時補液：口服淡鹽水或含鹽電解質飲料，可緩解中暑癥狀。

體外降溫：先將冰水、冰袋放在額頭，然后放置于頸部、腋窩、腹股溝等大血管經過的部位，可迅速降溫。

如出現昏迷、痙攣、休克等嚴重癥狀，立即送醫救治。趕考趁早江浙滬等地需防暴雨

高考期間南方多地將現強降雨、強對流天氣，湖北、安徽、江浙滬、江西、湖南、貴州等地有暴雨，局地大暴雨，部分地區或現雷暴大風、冰雹等強對流天氣。

考生和家長要及時關注天氣預報和預警信息，趕考趁早。

遇強降雨天氣如何應對？

1.帶好雨傘、雨衣等，將準考證等考試所需物品裝入防水文具袋。

2.考生需特別關注實時路況，遇到積水路段應盡量繞行，不要貿然涉水，必要時可報警求助。

3.如遇強對流天氣，注意及時到堅固房屋內躲避，遠離大樹、廣告牌等。高考是人生重要時刻盡管準備充分但偶爾還是會有考生遇到突發狀況緊張、腹瀉、暈車忘帶身份證、走錯考場......遭遇這些情況該怎么辦？

考試突發健康狀況怎么辦？

過度緊張

1.安神定志法：按揉內關穴、神門穴，每穴按壓3分鐘，可寧心安神。

2.“316”深呼吸法：吸氣3秒、屏息1秒、呼氣6秒，平復情緒；如果還是感覺心里不安，可配合“蝴蝶拍”動作；若身體不適仍未緩解，需及時告知老師及考場監考人員。

腹痛腹瀉

一有重要考試就拉肚子？這可能不是簡單的“消化不良”，而是腸易激綜合征在作祟。

腸易激綜合征主要表現為腹痛、腹脹及排便習慣改變，它常與心理壓力密切相關，腸道本身并無器質性病變。

如何應急處置？

腹瀉突襲：

口服補液鹽，服用蒙脫石散，需要時可聯系監考老師就醫。

便秘應對：

晨起空腹喝200ml溫蜂蜜水(蜂蜜與水比例1:5)，配合順時針按摩腹部。

胃痛警報：

備好鋁碳酸鎂咀嚼片，嚼碎后含服見效更快；疼痛持續超30分鐘，需及時就醫。

所有藥物需提前與校醫確認，避免含咖啡因成分的止瀉藥。

暈車

1.可提前服用暈車藥。

2.乘車前不宜過飽或空腹，可在乘車前食用一些易消化食物。

3.乘車時盡量坐前排或靠窗位置，保持車內開窗通風，避免玩手機或在車上看書。遇到以下突發狀況不要慌

走錯考場

應立即向監考老師詢問自己所在考場的正確位置，再迅速趕往。

赴考遇交通堵塞

考試當天，如遇交通堵塞，可出示準考證向警察尋求幫助。

忘帶或丟失身份證

建議考生和家長關注各省級招生考試機構發布的提醒信息。例如，部分省份規定，如果臨時忘記攜帶身份證，需在考前向監考教師報告，經考點領導小組批準后可先參加考試，但在下場考試前要向監考教師交驗身份證。

注意！各科目開考15分鐘后，考生不得進入考點參加當場科目考試。

忘帶(或損壞)文具等用品

1.可在考場附近文具店購買，或向其他考生借用，時間允許也可讓家人送來。

2.考試過程中若出現文具損壞或缺失，不能擅自離開座位，應向監考老師尋求幫助。國家應急廣播祝愿所有考生乘風破浪不負韶華金榜題名鵬程萬里

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