戒煙,真是一場人間“喜劇”!
電影截圖,請勿模仿。
如果將尼古丁擬人化那絕對是PUA界的天花板每次0.5秒的顱內高潮卻讓吸煙者甘愿用余生買單每當深吸一口尼古丁7秒就能攻陷大腦比博爾特還快它溫柔地撩動多巴胺開關轉頭就開啟"戒斷反應"模式讓人抓心撓肝
最損的是一支煙僅維持半小時于是每隔40分鐘就得上演"人間煙火"晨起要來支"清醒煙"飯后得來支"消化煙"開會中間必須抽支"時間管理煙"硬生生把吸煙搞成了生活美學滿滿的"儀式感依賴癥"
事實上吸煙幾乎損害人類所有器官“點燃我,就等于放出4000多種化學物質,從頭到腳傷害你。”據國家衛健委公布的信息顯示中國吸煙人數超過3億約有7.4億不吸煙者遭受二手煙暴露的危害每年因吸煙死亡的人數逾100萬面對有害無益的香煙人們不禁會想:戒煙為什么這么難?從生理層面來講吸煙是一種尼古丁成癮行為會引起神經適應性改變使人們逐漸對其產生依賴在這一過程中大腦的獎賞系統和決策系統起到了重要作用而從心理學角度來看成癮的原因往往還涉及情感和心理壓力很多人選擇用抽煙緩解生活和工作中的焦慮或者是把抽煙當作一種社交和習慣性行為也有的是為了尋求快感和享受
對于吸煙的危害廣大吸煙者或許更心知肚明幾乎每一個吸煙者都嘗試過戒煙據統計不采取其他干預手段戒煙成功率堪比中彩票約5%其余的吸煙者大多處在“戒與不戒的疊加態”在尼古丁的泥沼里反復掙扎正如有人調侃:“戒煙很簡單,我一年戒了三次。”
當吸煙者開始戒煙大多數人會首先向全世界宣告:我戒煙了!然后扔掉香煙打火機煙灰缸隨之而來的,是“慘烈”的戒斷反應除焦慮、煩躁、嗜睡、食欲大增外心理反應更是一場精神層面的自我折磨堪稱一場“喜劇”!為什么全世界都在抽煙?為什么便利店收銀臺前的薄荷糖與香煙一直保持20厘米的曖昧距離?"你知道我這七天是怎么過的嗎?"左半腦在循環播放《戒煙進行曲》右半腦卻在單曲重播《來啊快活啊》貨架上的香煙像極了前任的曖昧微笑腦細胞都變成復讀機:"沒有煙的人生不值得過!"情緒管理堪比更年期遇上青春期自己時刻在與香煙談判——"今天要不要放過彼此?"甚至在霧霾天發呆:"這PM2.5的顆粒感,像極了香煙的溫柔。"
其實戒煙難的終極奧秘在于我們總想"戰勝"欲望正如亞倫·卡爾所編寫的《這本書能讓你戒煙》“除了不想戒煙的人,任何人都可以戒煙!”“一根接一根點燃香煙,每天重復這樣的過程,是全世界最無聊的事。”請放下心中的恐懼丟掉手中的煙
如果覺得自己意志力薄弱演不好這場“喜劇”不妨使用各類戒煙替代品如尼古丁咀嚼膠、戒煙貼等或直接奔赴醫院的戒煙門診讓醫生幫你“斷癮除根”至于使用電子煙戒煙吸煙者大概率會一會兒吸電子煙一會兒吸煙
在某種意義上控煙是一場社會價值系統的迭代過程當人們開始炫耀戒煙時長而非煙酒檔次當年輕人用運動替代煙圈數量攀比這種群體認知的遷徙速度或許才是決定戒煙戰爭勝負的關鍵變量慶幸的是近年來,隨著國民健康意識的提高與國家控煙力度的加強中國控煙實現了“四提高一降低”無煙環境保護人口數量快速提高控煙立法覆蓋人群比例顯著提高戒煙服務便捷性明顯提高全社會關注控煙的氛圍空前提高人群吸煙率降低
當你放下手中的香煙你便成功戒煙了一半堅持下去讓大腦學會自力更生不再當尼古丁的舔狗讓身體重建欲望秩序不再臣服于香煙化學分子式為了你和家人的健康請演好這場人間“喜劇”讓多巴胺為生命本身而澎湃!
標簽:
相關推薦:
精彩放送:
- []暴雨引發洪水 尼日利亞至少88人遇難
- []三部門:2024年全國發放個人住房公積金貸款逾1.3萬億元
- []國家發改委:進一步降低征信服務收費標準
- []暴雨引發洪水 尼日利亞至少88人遇難
- []6月1日起,這些國家標準將實施!
- []6月1日起,這些國家標準將實施!
- []6月1日起,這些國家標準將實施!
- []央行:2025年一季度人民幣貸款增加9.78萬億元
- []市場監管總局:截至目前我國共實施兒童用品召回2454次
- []2025年法網:鄭欽文完勝姆博科晉級女單16強
- []大考發揮失常?這幾招幫你“心理著陸”
- []人這一輩子,一定要去岳陽過次端午!
- []2025年法網:鄭欽文完勝姆博科晉級女單16強
- []大考發揮失常?這幾招幫你“心理著陸”
- []一口穿越兩千年!老祖宗早就把粽子吃出了花兒!
- []端午期間長江中下游將有較強降雨 東北華北多雷雨天氣
- []一顆粽子的“時空”之旅:端午滋味里的不變情結
- []中新健康丨校門口成“游煙”重災區 煙頭遍地怎么破?
- []龍舟競渡越重洋 看老外如何劃出“中國節奏”!
- []龍舟競渡越重洋 看老外如何劃出“中國節奏”!
- []新疆獨庫公路恢復通車 “最美天山路”迎四方游客
- []端午假期各地文旅消費“玩法”上新
- []端午假期各地文旅消費“玩法”上新
- []250兆瓦茶光互補發電項目全容量并網發電
- []錫林郭勒盟治沙小妙招 給沙地吃上“營養餐”
- []青海民和:千畝供港蔬菜基地迎來菜苗移栽期
- []山東東營人均GDP領跑蘊新機 石化轉型育動能
- []端午假期感受藝術之美 景山公園推出趣味游園活動
- []山東東營人均GDP領跑蘊新機 石化轉型育動能
- []山東東營人均GDP領跑蘊新機 石化轉型育動能
- []“塞上湖城 大美銀川”亮相北京 開啟城市品牌立體推介新模式
- []中新健康丨校門口成“游煙”重災區 煙頭遍地怎么破?
- []“塞上湖城 大美銀川”亮相北京 開啟城市品牌立體推介新模式
- []端午假期首日預計全社會跨區域人員流動量超2.2億人次
- []鄂爾多斯機場迎來首架進境生鮮全貨機
- []鄂爾多斯機場迎來首架進境生鮮全貨機
- []“2025外貿優品中華行——天津站”活動正式啟動
- []安徽4300多萬畝小麥豐收有望 科技賦能顆粒歸倉
- []端午假期首日南鐵迎客流高峰 預計發送旅客122.8萬人次
- []上海南港碼頭5月商品車裝卸破12萬輛 創單月歷史新高
- []AI景區上崗 如何煥新旅游體驗
- []“國潮”玩具破圈 小玩具如何“玩”成大產業?
- []“國潮”玩具破圈 小玩具如何“玩”成大產業?
- []AI景區上崗 如何煥新旅游體驗
- []AI景區上崗 如何煥新旅游體驗
- []AI會顛覆文學出版嗎?
- []新奢靈動SUV再升級,smart #1經典煥新款上市
- []“雙降息”影響存款利率 多元化資產配置平衡風險和收益
- []“雙降息”影響存款利率 多元化資產配置平衡風險和收益
- []天貓精靈全屋智能新品發布會舉辦
- []建發·海晏項目在京發布
- []君樂寶全球首發“腦體雙優”科研成果,引領中國奶粉邁向“全面配方”新階段
- []君樂寶全球首發“腦體雙優”科研成果,引領中國奶粉邁向“全面配方”新階段
- []君樂寶全球首發“腦體雙優”科研成果,引領中國奶粉邁向“全面配方”新階段
- []君樂寶全球首發“腦體雙優”科研成果,引領中國奶粉邁向“全面配方”新階段
- []歐陽千里:白酒+在前,名仁在后
- []牛奶文化與美好生活共融 第六屆北京牛奶文化節正式開幕
- []歐陽千里:白酒+在前,名仁在后
- []攜手中國國家體操隊 君樂寶簡醇專利菌群系列新品正式發布
- []新華酒業周報┃洋河、仰韶、四特等推出新品;西鳳酒開展“壯腰部”專項工作;復星計劃攜手中酒協打造“世界名酒上海中心”
- []新華酒業周報┃洋河、仰韶、四特等推出新品;西鳳酒開展“壯腰部”專項工作;復星計劃攜手中酒協打造“世界名酒上海中心”
- []愛心匯聚 “伊利營養2030?長高吧!少年”公益行動溫暖涼山
- []武漢女足問鼎亞洲之巔 高端新能源MPV冠軍嵐圖夢想家全程護航
- []全新江鈴域虎&全新江鈴順達聯合發布會在南昌舉行
- []以央企擔當賦能科創“后浪” 東風汽車助力青年人才托舉工程
- []東風汽車與華為達成全面深化戰略合作 共啟產業升級新紀元
- []“以拼搏之姿 鑄品牌力量” 嵐圖汽車與體育精神同頻共振
- []踐行長期主義 助推高質發展——平安人壽發布“代理人功勛榮譽體系”
- []緩解凈息差壓力 多家民營銀行跟進調降存款利率
- []險資長期投資試點擴圍 中小險企將入場
- []以支付服務助力區域一體化發展 銀聯出席東盟-中國-海合會三方經濟論壇
- []這些熱銷玩具、學生文具 竟存在這么多安全隱患
- []緩解凈息差壓力 多家民營銀行跟進調降存款利率
- []無菌蛋是智商稅嗎?雞蛋選購最全避坑指南來了
- []益生菌衛生巾:是護佑女性健康 還是交“智商稅”?
- []一覺醒來突然確診“荔枝病”!網友:還有這種病?
- []被蚊子咬了能迅速止癢的4個方法,希望大家都用不上!
- []益生菌衛生巾:是護佑女性健康 還是交“智商稅”?
- []多領域應用 人工智能為健康服務注入新動力
- []長期口臭可能是你的身體在“求救” 三步教你“自救”
- []一覺醒來突然確診“荔枝病”!網友:還有這種病?
- []新國標即將實施 衛生巾選購必看
- []長期口臭可能是你的身體在“求救” 三步教你“自救”
- []專家:兒童青少年肥胖防控重點在于預防
- []如何判斷孩子睡覺睡得好不好?專家這樣說
- []國家衛健委:加強學齡期兒童超重肥胖防控
- []旅客將14萬現金遺落在高鐵上 三種找回方法請記好
- []無糖食品不含糖,多吃不會胖……是真是假?
- []專家:兒童青少年肥胖防控重點在于預防
- []專家:預防兒童青少年心理健康問題,家長要多陪伴、多傾聽
- []國家衛健委:全力加強兒童青少年近視防控
- []“痣”長錯地方可能危及生命 尤其要注意身體這些部位→
- []“毒五月”記住這4個字,讓你身體安康、一年少生病
- []“痣”長錯地方可能危及生命 尤其要注意身體這些部位→
- []月經提前是卵巢衰退征兆?專家詳解!
- []被稱為“碳水攔截者”“嗨吃不怕胖”的白蕓豆,真的能減肥嗎?
- []專家學者江西南昌共探兒科發展新路徑
- []被稱為“碳水攔截者”“嗨吃不怕胖”的白蕓豆,真的能減肥嗎?
- []國家衛健委:加強學齡期兒童超重肥胖防控
- []專家:兒童青少年肥胖防控重點在于預防
- 專家學者江西南昌共探兒科發展新路徑
- 國家衛健委:全力加強兒童青少年近視防控
- 國家衛健委:全力加強兒童青少年近視防控
- 專家:預防兒童青少年心理健康問題,家長要多陪伴、多傾聽
- 古人防疫有多硬核?端午節竟是“中國最早的衛生防疫日”
- 廣東試點“疫苗處方” 把預防接種融入日常診療
- 吸煙一點都不酷 @青少年 對第一支煙說不!
- 巴西一季度國內生產總值環比增長1.4%
- 5月份中國制造業采購經理指數為49.5% 景氣水平改善
- 5月份中國制造業采購經理指數為49.5% 景氣水平改善
- 巴西一季度國內生產總值環比增長1.4%
- 中企承建安哥拉凱凱水電站1號尾水隧洞實現全線貫通
- 5月中國非制造業經營活動保持擴張
- 國家郵政局:人工智能技術在郵政業得到積極應用
- 中國國家稅務總局發布《納稅繳費信用管理辦法》
- 上海開通首條直飛中亞國家客運航線
- 杜衡是什么植物?
- 貓屎咖啡為何那么貴?
- 全國夏糧小麥收獲進度過三成
- 縣鄉村醫共體,如何讓群眾就近“看好病”?
- 海南水果出口快速增長 首次“亮相”多國市場
- 深圳機場三跑道建設進入收尾階段 助航燈光亮燈
- 月租最低只要401元 廈門新業態勞動者可申請市級公租房
- 海南水果出口快速增長 首次“亮相”多國市場
- 創新成果播種行動暨科產金一體化專項路演活動(成都站)舉行
- 緊抓數據要素價值化 下好數字經濟發展先手棋
- 推動電子信息制造業數字化轉型
- 緊抓數據要素價值化 下好數字經濟發展先手棋
- 緊抓數據要素價值化 下好數字經濟發展先手棋
- 首期面向智能制造的工業大模型與智能體標準預研會議在京召開
- 攀登——5·30全國科技工作者日特別報道
- 攀登——5·30全國科技工作者日特別報道
- 發力新一代智能終端 國產操作系統加快落地
- 中國第41次南極考察隊“雪龍2”號凱旋
- 實踐二十六號衛星成功發射
- 今天,海爾智家致敬科技工作者
- 今天,海爾智家致敬科技工作者
- 我國自研特高壓交流套管狀態感知系統實現規模化應用
- 系好人工智能競速發展“安全帶”
- 我國自研特高壓交流套管狀態感知系統實現規模化應用
- 保證收益的實現條件及風險是什么?收益與風險的關系是什么?
- 不帶違禁品、勿信“押題” 教育部發布2025高考預警信息
- 兩教師官網簡介用動漫頭像,校方:只要不違反公序良俗都可以
- 兩教師官網簡介用動漫頭像,校方:只要不違反公序良俗都可以
- 天津構建全周期兒童健康服務體系 “心理守門人”覆蓋千所校園
- 文科類醫學類怎么填志愿?攻略來了!
- 不帶違禁品、勿信“押題” 教育部發布2025高考預警信息
- 學前教育法6月1日起施行 幼兒園不得采用小學化的教育方式
- 學前教育法6月1日起施行 幼兒園不得采用小學化的教育方式
- 天津外國語大學與印尼巴東國立大學共建孔子學院
- 成都世運會倒計時70天 成都發出《共迎世運倡議》
- 廣東省第十二屆大學生運動會閉幕 暨南大學列金牌榜首位
- 鄒敬園:逐步恢復吊環訓練,期待世錦賽有好的表現
- 鄒敬園:逐步恢復吊環訓練,期待世錦賽有好的表現
- 國際乒聯回應選舉爭議 將調查確定各方責任
- 兩大賽事創新!中華龍舟大賽將在四川巴中進行
- 鄒敬園:逐步恢復吊環訓練,期待世錦賽有好的表現
- 鄉村體育熱,帶來就業新選擇
- 福建:2025年開工城中村改造項目5000套
- “閃光女孩”運動逐夢:希望把“光”傳遞給更多人
- 成都百歲運動爺爺的“世運志愿夢”
- 2024-2025全國青少年校園足球四級聯賽啟幕
- 閩南別樣端午!獨特龍舟賽制“劃圍青”燃激情
- 成都百歲運動爺爺的“世運志愿夢”
- “閃光女孩”運動逐夢:希望把“光”傳遞給更多人
- 國家發改委:征信服務收費標準大幅下調
- 第二屆“東盟青年作家中國行”走進暨南大學
- 第二屆“東盟青年作家中國行”走進暨南大學
- 聚焦六大工程領域 《國家工程師》紀錄片全國科技工作者日開播
- 第十四屆寧德世界地質公園文化旅游節在福安開幕
- 聚焦六大工程領域 《國家工程師》紀錄片全國科技工作者日開播
- 流量時代,文學新人如何“被看見”
- 流量時代,文學新人如何“被看見”
- 贛臺薈·第二屆贛臺青年短視頻創作大賽啟動
- 電影端午檔,觀眾可以期待什么
- 2025端午檔新片預售總票房破5000萬
- 2025京杭對話:話劇《北上》激發“運河共情”
- 方文山:我的作詞風格受宋詞影響更多
- 全國科技工作者日 中國科學家博物館系列微電影《自強路上》首映
- 40余部電影火熱來襲!暑期電影市場蓄勢待發
- “百劇千行”共創計劃發布 以微短劇賦能廣東產業
- 敘述鄉村振興故事 紀錄電影《回農村干大事》6月1日上映
- 方文山個人藝術品捐贈儀式及讀者見面會在京舉行
- 敘述鄉村振興故事 紀錄電影《回農村干大事》6月1日上映
- 中國—東盟青年主播創造營分享會在桂林舉行
- 我國首個國家級無障礙數字閱讀平臺全新改版上線
- 父親把房子送給孩子后還能要回嗎
- 我國首個國家級無障礙數字閱讀平臺全新改版上線
- 有了“職業身份證”,長期照護師專業化之路能否走得更順?
- 中國—東盟青年主播創造營分享會在桂林舉行
- 端午假期將至 這份鐵路出行攜帶物品清單請收好
- 有了“職業身份證”,長期照護師專業化之路能否走得更順?
- 端午假期“充電”指南 告別“越休越累”
- 用人單位辦托,怎樣辦得起托得好?
- 華熙LIVE·五棵松:文商旅體融合發展的生動實踐
- 端午假期,坐旅游列車去哪兒玩
- 端午假期“充電”指南 告別“越休越累”
- 端午假期“充電”指南 告別“越休越累”
- 假期將至 高速總流量預計今日出現峰值 這些高速路段易擁堵
- “文化+普法”新地標,法治書屋打造學法新風尚