繼達叔去世后，3月28日，另一個金牌老戲骨廖啟智也被港媒報道，因胃癌離世，享年66歲。而就在一周前，他還活生生地在積極抗癌，實在讓人感慨意外永遠比明天來得更快。

如今，越來越多的人具有腸胃問題，其中胃病更是普遍。2019年，國家癌癥中心發布的《全國癌癥統計數據》顯示，胃癌每年有40余萬新發病例，因胃癌死亡人數超過20萬[1]。

面對這些赤裸裸的數據，我們難道還能不把腸胃問題當一回事嗎？我們的胃，每天都要為我們人體消化大量食物，一旦有了胃病，如果不加控制，大多數胃癌的發展遵循如下規律：非萎縮性胃炎－萎縮性胃炎－腸上皮化生－異型增生－胃癌，從胃炎到胃癌只需4步。養好胃，遠離胃癌，就要有個好習慣。北京大學腫瘤醫院院長季加孚在健康時報刊文提醒，要注意以下生活習慣：

1. 別為了趕時間，吃飯狼吞虎咽；

2. 不要吃得過飽，經常加重胃腸負擔；

3. 不要生活無規律，吃飯經常是“饑一頓、飽一頓”，甚至經常連早餐都不吃，有時還暴飲暴食；

4. 少吃熏肉、油炸、烘烤、燒焦食物和使用多次的高溫食用油，其中都含有大量致癌物質；

5. 不吸煙，少喝酒；

6. 在飲食方式上倡導分餐制，在吃飯的時候多加一雙公筷，為了家人的健康也保護了自己，這能避免交叉感染幽門螺桿菌。

除了需要主要以上的習慣之外，有腸胃問題的朋友，身邊可以常備和胃整腸丸這類的藥，以備不時之需。

和胃整腸丸，泰國進口，中藥成分，溫中和胃，理氣止痛，適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、腹脹、泄瀉，成為家中常備、出門旅游隨身攜帶的必備良藥。

腸胃是我們重要的器官，如果不好好呵護腸胃，那么腸胃疾病很快就會找上門來。另外可以多鍛煉身體來增強體質，提高抗病能力，保持適度運動，還可以在家中儲備一些和胃整腸丸保護我們的腸道健康。

參考資料：

[1] 2019國家癌癥中心 《中國胃癌流行病學現狀》

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