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三伏天吃什么祛濕氣快?祛除體內濕氣的食物有哪些?

來源:北流生活 時間:2023-05-24 10:59:19

三伏天可以吃具有除濕作用的中藥,像炒薏米、白扁豆、肉豆蔻、陳皮,這些都有很好的除濕作用,可以泡水喝,也可以做粥喝。

另外,如果濕氣比較重,還可以吃具有除濕作用的中成藥,像最常用的藿香正氣軟膠囊,如果是濕氣重,偏有熱象,則可以吃點四妙丸。

祛除體內濕氣的食物有哪些?

1.薏米:具有健脾利水,清熱除濕,除痹排膿、抗炎鎮(zhèn)痛等功效。長期吃薏米能夠利濕健脾,對于脾濕所導致的食欲不振、消化不良的人,長期吃薏米有很好的利濕健脾、提高消化能力的作用。

2.山藥:可以健肺補脾助消化,去濕去水腫,有利于脾胃的消化吸收功能。長期吃山藥可以達到健脾祛濕的效果,還可以促進血液循環(huán)加快。

3.苦瓜:苦瓜中含有苦瓜苷以及苦味素,長期食用可以祛濕利尿,增進食欲,健脾開胃,有利尿活血,消炎止熱的作用。

4.綠豆:綠豆也具有清熱解毒祛濕的效果,還可以去除胎毒和黃疸。

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標簽: 三伏天吃什么祛濕氣快 祛濕氣最好的方

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