“林海秘境 踏青尋幽”路線

黑龍江以壯麗的自然風光和涼爽的氣候成為避暑勝地。在這條“林海秘境 踏青尋幽”路線上，夏季人體舒適度舒適日數長達90天，旅游氣候舒適日數有80.9天。

漫步哈爾濱中央大街百年歐式建筑步行街，在太陽島濕地公園清涼游，還可以打卡伏爾加俄式風情莊園。

在佳木斯，可漫步富錦國家濕地公園的木棧道，捕捉丹頂鶴的身影；打卡水源山公園，登觀景臺俯瞰三江平原壯闊濕地，乘船探秘黑瞎子島濕地，看蘆葦蕩中鷺鳥翩躚。

探秘鶴崗國家礦山公園，在地質博物館感受地下礦井的16℃恒溫；在桶子溝原始森林徒步，尋找野生藍莓與猴頭菇；登頂金頂山，俯瞰小興安嶺林海的波浪起伏。

前往伊春，在小興安嶺“天然氧吧”深呼吸，徒步湯旺河國家公園，看花崗巖石林與冷泉交相輝映；漫步五營國家森林公園，觸摸亞洲最大紅松原始林的千年樹齡。

黑龍江位于黑河境內，可乘船近距離觀賞俄羅斯城市風光，在鄂倫春民族鄉體驗傳統狩獵文化，品嘗柳蒿芽湯、野生藍莓等山珍美味，參與篝火晚會，學跳鄂倫春傳統舞蹈。

“草原天路 北疆穿行”路線

炎炎夏日，踏上內蒙古這片遼闊的土地，尋覓一方清涼。在這條“草原天路 北疆穿行”路線上，夏季人體舒適度舒適日數長達85.7天，旅游氣候舒適日數有83.6天。

在錫林郭勒“中國馬都”策馬揚鞭，讓草原清風帶走所有暑氣；貝子廟紅墻金頂下，感受穿越時空的清涼禪意。

興安盟是全國首批“避暑旅游目的地”，前往烏蘭浩特市，可參觀成吉思汗廟或市區博物館，在烏蘭毛都草原風景區可體驗騎馬、住蒙古包，傍晚觀落日，夜晚賞星河。

阿爾山國家級旅游度假區集生態觀光、康養度假、戶外探險于一體，可漫步氧心森林浴道，在鹿角灣溫泉度假營地泡溫泉放松，哈拉哈河漂流公園消暑漂流。在阿爾山國家森林公園游覽駝峰嶺天池、杜鵑湖、三潭峽，石塘林，登頂白狼峰觀云海日出，徒步好森溝國家森林公園，打卡中蒙阿爾山邊境口岸，感受邊境風情。

呼倫貝爾以其廣袤的草原、獨特的民族文化和豐富的自然景觀聞名。在這里，可以馳騁呼倫貝爾大草原，邂逅“天下第一曲水”莫日格勒河；登臨額爾古納濕地，看九曲回腸的河流擁抱金色叢林；漫步滿洲里，俄式風情與巨型套娃相映成趣。

“民族風情阿勒泰 極致風光喀納斯”路線

新疆一年四季皆景，夏季旅游尤為火熱，位于新疆北部的阿勒泰、吉木乃和青河均獲評“避暑旅游目的地”。在這條“民族風情阿勒泰 極致風光喀納斯”路線上，夏季人體舒適度舒適日數長達89.6天，旅游氣候舒適日數有89.8天。

阿勒泰市是濕地與草原交織的避暑明珠，樺林公園集山、水、林、草等自然景觀為一體，克蘭河濱河景區森林植被類型多樣，景區內負氧離子平均值達10296個/立方厘米，都是夏季避暑休閑度假勝地。

布爾津縣素有“童話邊城”的美譽，喀納斯風景區、五彩灘風景區、禾木風景區等旅游景點享譽全國，夏季還可以體驗賽馬、叼羊、摔跤、姑娘追等當地特色節日活動。

吉木乃縣堪稱草原石城的清涼秘境，花崗巖巨石陣經溶蝕風蝕形成“神形兼備”的奇石景觀，夏季山花爛漫，與奇石相映成趣，構成“巨型奇石博物館”。

富蘊縣可可托海國家地質公園的額爾齊斯河大峽谷，碧水奔流、奇峰聳立，徒步其中，涼風習習，暑氣全消；伊雷木湖如一塊藍寶石鑲嵌在群山之間，湖畔草原野花盛開，牛羊悠然。

青河縣是草原水鄉的康養勝地，托勒海特大草原與烏倫古河濕地構成“草原水鄉”生態體系，是避暑與康養的理想之地，可游覽三道海子景區，打卡塔克什肯口岸。

“川隴云端 牧涼古道”路線

在四川北部至甘肅南部，有一條以梯式溫度帶打造的川北高原立體清涼世界。在這條“川隴云端 牧涼古道”路線上，夏季人體舒適度舒適日數有71.7天，旅游氣候舒適日數為72.4天。

四川茂縣平均海拔2500米，夏季20℃的平均溫度讓九鼎山花海成為避暑勝地。紅原至若爾蓋段是青藏高原東緣的生態秘境，盛夏平均氣溫僅10.7℃，月亮灣景區在寬廣草原上勾勒出優美弧線，濕地草原、帳房牛羊相映成趣，清風拂過，涼意襲人；花湖生態旅游區湖中白色花朵盛開，與藍天白云相互映襯，周邊濕地水草豐美，微風中滿是涼意。

再往北走，甘肅迭部扎尕那景區夏季平均氣溫僅15.9℃，藏族村落與山林、農田相映成趣，山間云霧繚繞，谷內溪流潺潺，植被極為茂密，徒步其間，仿佛與自然融為一體，暑熱被遠遠拋在身后。

卓尼大峪溝國家森林公園植被覆蓋率在80%以上，景區內三角石、一線天等景點涼爽宜人，迭山橫雪觀景臺可賞“一山有四季”景觀。

和政松鳴巖景區古松參天，山風拂過時松濤陣陣；藥水峽水面開闊，可劃船、垂釣，享受水上清涼；八路溝植物多樣，槐山子梁綠樹成蔭，漫步林間，暑意全消。

永靖黃河三峽由炳靈峽、劉家峽、鹽鍋峽組成，峽谷內丹霞地貌與碧水相映，被譽為“黃河上的小桂林”；炳靈寺石窟歷史超1600年，寺內造像、壁畫精美，石窟內陰涼，窟外群山環繞，兼具藝術與歷史價值。

以上避暑路線在6月30日山東青島召開的全國暑期文化和旅游消費季主場活動中作為重要推薦內容予以推介，文化和旅游部將組織避暑旅游路線各節點城市配合推出系列旅游消費惠民措施。